Masajes para hacerte dormir

 Sé que no soy a la única a la que le ha pasado: escondí mi teléfono, dejé de tomar café y comencé a tomar distintas clases de té, elixires para dormir, pero hasta ahora nada de eso me ha funcionado para lograr erradicar este bendito insomnio, ¡y ya se imaginarán lo frustrante que eso puede ser! Normalmente me duermo alrededor de las 12:30 y me levanto a las 3 o 4 de la mañana. “No importa”, me decía a mí misma, “algunas personas están destinadas a estar despiertas más que otras”.

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Remedios naturales que ayuden a dormir        

Ya les he hablado sobre mis noches en vela, sobre lo frustrante que resulta dar vueltas y vueltas en la cama sin que el señor Morfeo se digne a aparecer por estos parajes. Bien, hoy quiero explorar con ustedes algunos de los remedios caseros que, según dicen los expertos, más ayudan a conciliarnos con la almohada. Yo no los he probado todos, y si alguno de ustedes ya lo ha hecho le pido que me escriba y me cuente que tal le fue, así me ayudan a ahorrar tiempo.

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Alimentos que ayudan a conciliar el sueño  

Hice mi tarea y me puse a buscar muy juiciosa cuales eran aquellos remedios naturales que ayudan a conciliar el sueño. Ahora voy a ir más allá y escribiré sobre las comidas que atraen la atención de Morfeo para pasar una noche angelical. La mala alimentación, sumada al estrés y la ansiedad, puede hacer estragos con nuestra capacidad para dormir, por eso, entre más sepamos al respecto más herramientas tendremos para hacerle frente al insomnio.

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